Наша юность, продление жизни, трудоспособность зависят от работы желез внутренней секреции. Слышишь ли это означает, что мы должны знать, каковы потребности этих желез.
Состояние психики и работоспособность мозга зависят от работы желез внутренней секреции. Все железы внутренней секреции взаимосвязаны. К огорчению, в фармацевтической медицине каждой железой занимаются докторы различных специальностей: эндокринологи, терапевты, урологи, гинекологи. Слышишь ли ведь организм недозволено разъять на части! Исцеление обязано быть всеохватывающим! По другому стимулирование деятельности одной изо желез ведет к нарушению работы остальных желез.
Которые органы образуют нашу эндокринную систему? К железам внутренней (эндокринной) системы относятся: щитовидная железа, половые органы (гонады), надпочечники, околощитовидные, либо паращитовидные, железы, вилочковая (зобная) железа, поджелудочная железа.
Продукты деятельности желез внутренней секреции весьма активны. Железы выделяют в кровь, лимфу, воды, ткани особенные вещества — секреты, либо гормоны, нужные для жизнедеятельности, они регулируют функции всего организма, его белковый, жировой, углеводный, минеральный, аква обмен.
Щитовидная железа
Эта железа размещена на шейке, в области трахеи и гортанных хрящей. Она делает большущее воздействие на здоровье и жизнедеятельность человеческого организма.
При ее обычном функционировании человек ощущает себя бодреньким, здоровым, полным радости жизни. Но ежели вы стремительно утомляетесь, если же кожа становится дряхлой, ежели вы замечаете замедление роста волос либо ломкость ногтей, зубов, костей, если же нарушается ваш вес и обмен веществ, — вы должны направить особенное внимание на то, как вы питаетесь, поэтому что это значит, что вы не удовлетворяете потребности щитовидной железы в питательных субстанциях.
Слабо развитая щитовидная железа негативно сказывается на деятельности половых желез, вызывает утрату энтузиазма к половой жизни.
Время от времени у человека начинает расти зоб. Это происходит при недочете в организме гормона щитовидной железы — тироксина, почти действием которого в организме скапливается йод.
Каковы потребности щитовидной железы?
До этого всего в организме обязано быть обычное содержание йода, чтоб сохранить припас тироксина в крови. Для обычного функционирования щитовидной железы нужны также магний и витамины групп В и С, также аминокислота, участвующая в построении белков, — тирозин.
Источники йода: чеснок, спаржа, морковь, капуста, картофель, лук, фасоль, овсянка, щавель, виноград (черных видов), клубника, свекла, все черные ягоды: ежевика, черника, голубика, шелковица, терн и т. п., печень трески, океанская рыба, лук-порей, салат-латук, дыня, грибы, зеленоватый горошек, редис, морская капуста, репа, помидоры.
Источники витамина С: темная смородина, капуста, цитрусовые (грейпфруты, апельсины, лимоны), мандарины, грибы, кресс-салат, красноватый перец, помидоры, сладкий перец, зелень репы, репа, плоды шиповника, клюква, горошек, свекла, брюква, картофель, зеленоватый лук, морковь, хрен, земляника, щавель и почти все овощи, плоды, фрукты, ягоды и остальные продукты растительного происхождения.
Источники витаминов группы В: спаржа, ячмень, фасоль (плоды и зелень), картофель, отруби, орешки (арахис, лесные, грецкие, миндаль и др.), бобы, сушеные дрожжи (пивные и пекарские), хлеб изо муки грубого помола, цельные зерна пшеницы, яблоки, говядина, капуста, сыр, яичный желток, лук-порей, печень, кислое молоко, зеленоватый горошек, помидоры, репа (и ее ботва), почки, гречиха, грибы, соя, каши изо недробленых круп, молоко (сухое), зеленоватые части растений (в особенности хвойных и грубых лиственных пород, также бамбука, кактусов и т. д.), салатные овощи, творог, свекла, рыба, мясо, дыни.
Главные источники магния: миндаль, сырой яичный желток, салат-латук, печень, мята, цикорий, оливки, петрушка, арахис, картофель печеный (с кожицей), тыква и ее семена, слива, грецкий орешек, цельные зерна пшеницы, овса, гречки, ржаной хлеб, помидоры, отруби, фасоль, пшено.
Источники тирозина: большая часть белковых товаров, в особенности кислое и сухое молоко.
Половые железы (гонады)
Эти железы обеспечивают не только лишь нормальную жизнедеятельность организма в общем, да и делают функции за проигрыванию потомства. Попадая в кровяной поток, гормоны половых желез омолаживают организм.
К половым железам относятся яичники (у дам) и яйца (у парней).
Если, предположим, в употребляемых продуктах питания будут отсутствовать нужные части, это на данный момент же скажется на функции половых желез и может вызвать не только лишь стерилизацию (утрату возможности к деторождению), да и почти все остальные заболевания.
Каковы потребности половых желез?
Для обычного функционирования половых желез нужны: витамины Слышишь ли, С, Е и группы В; микроэлементы — железо, медь, аминокислота аргинин.
Витамин Слышишь ли обеспечивает нормальную жизнедеятельность яичников и предстательной железы. Нарушение функций крайней просто быть может устранено методом включения в рацион питания достаточного количества витамина Слышишь ли.
Источник витамина Слышишь ли (ретинол и каротин): морковь, листья салата, капуста, зеленоватые части растений, печень и почки, морская рыба, печень рыб, сырой яичный желток, сливочное масло, сливки, кисломолочные продукты.
Витамины группы В нужны для {сохранения} полового влечения и потенции. Стрессовость, раздражительность, чувство ужаса приводят, обычно, к понижению половой активности, напротив возникает все это весьза недочета нужных витаминов в организме.
Витамин С. У парней недочет этого витамина сначала понижает способность к деторождению, напротив потом приводит к потере полового влечения. Потому для неизменного функционирования половых желез в особенности нужен витамин С.
Отсутствие либо недочет витамина Е тоже может вызывать половую стерилизацию. Витамин Е наращивает способность к воспроизводству потомства.
Источники витамина Е: зерна злаков, растительные масла, сырой желток яичка, салат-латук, печень.
Для обычного функционирования половых желез нужна белковая диета. А именно, весьма принципиальна неподменная аминокислота аргинин, которая находится в продуктах, богатых белком.
Источники аргинина: яичка, молоко кислое, овес, арахис, пшеница пророщенная, дрожжи, лучше пивные, и остальные белковые продукты.
Не считая того, половым железам нужны минеральные вещества — железо и медь.
Источники железа: фасоль, орешки, пшеница, овес, изюм, яичка, зеленоватые овощи. (Железо, которое содержится в мясе, плохо усваивается в человеческом организме.)
Источники меди: пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень говяжья либо печеночный паштет.
Надпочечники
Надпочечники представляют собой две парные железы величиной с большенный палец руки. Они прилегают к высшей части каждой почки (отсюда и заглавие).
Любая железа состоит изо 2-ух образований, разных за собственному строению и функциям: внешнего слоя — коры и внутреннего слоя. Каждое изо этих образований производит определенный секрет.
К примеру, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, содействуют увеличению защитных реакций организма и работоспособности мускул.
Надпочечники именуют «железами противостояния и выживания», так как продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и актуальных сил.
Фактически надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.
Главные потребности надпочечников
Для обычного функционирования надпочечников до этого всего нужны продукты с высочайшим содержанием белка, также витамины Слышишь ли, С, Б, о источниках которых мы гласили выше
Продукты с высочайшим содержанием белка: картофель, бобовые, орешки, мясо, рыба, птица, кислое молоко, сыры, творог, яичка, печень.
Околощитовидные, либо паращитовидные, железы
Если же у вас возникает неконтролируемое раздражение либо завышенная возбудимость, если же у вас возникли аллергия, судороги и спазмы, нехороший сон, нервные срывы, знайте: для вас нужно направить особенное внимание на то, как вы удовлетворяете потребности околощитовидных, либо паращитовидных, желез.
Эти четыре железы размещены на шейке около щитовидной железы (за две с каждой стороны) и, обычно, прилегают к ней» потому до недавнешнего времени их даже считали ее частью.
Основная функция околощитовидных желез — регулирование фосфорно-кислотного обмена в организме.
Потребности околощитовидных желез
До этого всего нужен витамин D, который помогает организму усваивать кальций, фосфор и регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Околощитовидные железы нуждаются в кальции и фосфоре, также витаминах группы В.
Главные источники витамина D: печень рыб, птиц, говяжья, свиная; масло сливочное, сыр, яичный желток, сельдь, скумбрия, макрель, тунец, кислое молоко, творог. Солнце — основным образом ультрафиолетовые лучи
Продукты, содержащие в большенном количестве сразу и фосфор, и кальций: яблоки, зеленоватый горошек, бобы, свежайшие огурцы, цельные зерна пшеницы, все виды капусты (в особенности цветной, ее нужно есть сырой), сельдерей, салат-латук, редис (и его ботва), сыры (белоснежные, твердые и нежирные), вымоченная брынза, сулугуни.
Продукты, богатые фосфором: орешки всех видов (включая арахис, который больше относится к бобовым), рожь, ячмень, чечевица, соя, пророщенная пшеница, мясо, грибы, груши.
Продукты, богатые кальцием: абрикосы, свекла, ежевика, морковь, вишня, огурцы, смородина, виноград, крыжовник, укроп, петрушка, сельдерей, лук, ботва юный репы, фасоль зеленоватая, апельсины, персики, ананасы, клубника, кожица всех фруктов и овощей, шпинат, одуванчик, земляника, отруби, мед, миндаль, кисломолочные продукты.
Вилочковая (зобная) железа
Эта железа размещена в грудной клеточке, за верхней частью грудины. Она находится в многофункциональной связи с половыми железами и корой надпочечников.
Потребности вилочковой железы: витамины группы В.
Поджелудочная железа
Поджелудочная железа размещается в брюшной полости, производит гормон инсулин, который участвует в регуляции жирового обмена в печени. При недостающем выделении инсулина может развиться сладкий диабет.
Потребности поджелудочной железы: витамины группы В, сера, никель, цистин и глутаминовая кислота.
Источники серы: все виды капусты, хрен, чеснок, лук, редис, репа, спаржа, кресс-салат, тыква, морковь, картофель, стручки бобов, крыжовник, слива, винные ягоды, либо инжир. Источники глутаминовой кислоты: кисломолочные продукты, большая часть белковых товаров (мясо, рыба), бобовые, семена, орешки — всех видов; зерновые с добавлением отрубей либо проростков пшеницы.
Источники никеля: свежайшие овощи, отчасти нежирное мясо травоядных звериных и птиц.
Источники витаминов группы В указаны выше (см. раздел «Щитовидная железа»).
Итак, мы познакомились с еще одним Законом Здоровья, который можно сконструировать последующим образом: здоровье и долголетие человека зависят от обычного функционирования желез внутренней секреции.
Слышишь ли обычное функционирование желез внутренней секреции можно обеспечить упражнениями, которые усиливают циркуляцию крови, доставляющую клеточкам этих органов кислород, все ингредиенты: аминокислоты, жирные кислоты, углеводы, витамины, микроэлементы.
Еще есть весьма принципиальное условие: железы внутренней секреции весьма чувствительны к концентрации внимания на их деятельности
Это вправду так. В своё время я выполняю 5-ое и шестое правила Системы здоровья Ниши, то постоянно в моих наговорах находятся слова: и при всем этом я их ясно представляю для себя как целостную систему. И они отзываются на такую высшую оценку их деятельности и работают вправду потрясающе!
Слышишь ли отчего бы я смотрелась молодее собственных лет и ощущала себя здоровой, полной сил и надежд?! размещено econet.ru.